Ginnastiche

La ginnastica ritmica è uno sport che permette di sviluppare la gestualità fino-motorio con i piccolo attrezzi ( fune,, cerchio, palla, clavette e nastro) e di utilizzare le abilità motorie in diverse situazioni (individuali e di gruppo)tutto con l'ausilio di musica.

Attività in collaborazione A.S.D. RITMICA Piemonte 

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Ginnastica ritmica Baby (3-6 anni)

Corso quadrimestrale € 110,00

Mercoledì ore 17:00-18:00

Ginnastica ritmica (7-10 anni)

Corso quadrimestrale € 160,00

Lunedì 17:00-19:00 

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - Via Gaidano 103/31

Attività a corpo libero per chi vuole mantenersi in forma attraverso esercizi dinamici e di stretching.

Corso mattutino

Trimestrale € 85,00 

Annuale € 205,00

Martedì e giovedì ore 9:00-10:00 oppure 10:00:11:00

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31 

Esercizi di rinforzo e allungamento muscolare curando la corretta postura e contrastando gli atteggiamenti sbagliati.

Corso 1/2 lezioni a settimana:

Trimestrale € 90,00/€ 130,00

Annuale € 200,00/€ 310,00

Lunedì e mercoledì ore 19:00-20:00     

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31 

Pensato per la terza età, per mantenersi sani e migliorare in modo armonico la forza e la scioltezza articolare. Da ottobre a giugno

Corso 1/2 lezioni a settimana 

Corso trimestrale € 70,00/€ 90,00 

Corso annuale € 140,00/€ 220;00

Lunedì e venerdì ore 9:30-10:30  

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Allenamento che lavora sull'armonia psico-fisica dell'individuo: potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione e l'elasticità., mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni.

Corso base 

trimestrale € 75,00

annuale € 190,00

Martedì ore 20:00-20:55

Corso  avanzato 1/2 lezioni a settimana: 

trimestrale € 90,00/€ 135,00

annuale € 190,00/310,00

Martedì e giovedì ore 18:00-18:55

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

(Ginnastica contro l’osteoporosi)

Finalizzata al consolidamento del tessuto osseo ed alla prevenzione dei traumi a carico dell’apparato osteo-articolare.

Corso base

trimestrale € 70,00

annuale € 145,00

Mercoledì ore 9:30-10:30

Corso avanzato 1/2 lezion1 a settimana                  

trimestrale € 70,00/90,00

annuale € 140,00/220,00

Lunedì e venerdì ore 10:30-11:30   

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Allenamento a circuito che, con l’uso di piccoli attrezzi, migliorerà i parametri cardiocircolatori e respiratori. Da ottobre a giugno.

Corso base € 145,00

Mercoledì ore 10:30-11:30  

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Programma di allenamento che combina l’aerobica con i balli caraibici. Mette in moto il corpo con l’obiettivo di dimagrire, rafforzare e tonificare a ritmo di musica.

Corso 1/2 lezioni a settimana:

mensile € 30,00/€ 50,00

trimestrale € 75,00/€ 135,00

annuale € 210,00/€ 350,00

Lunedì e mercoledì 18:00-19:00

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Allenamento ad alta frequenza che stimola l'apparato cardiocircolatorio e respiratorio, facendoti bruciare grassi. Basato su durata e intensità, ogni esercizio va svolto tenendo sotto controllo il tuo battito cardiaco.

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Corso 1/2 volte alla settimana

trimestrale € 75,00/€ 130,00

annuale € 190,00/€ 310,00

Martedì e Venerdì 19:30-20:30

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Allenamento con palla di 65 cm di diametro è ideale per migliorare il proprio assetto posturale, la  flessibilità e l'equilibrio. Si allungano e tonificano tutti i  gruppi muscolari a ritmo di musica, senza forzare.

Corso base

Trimestrale € 90,00 

Annuale  € 215,00

Giovedì ore 18:30-19:30

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Metodo olistico che, attraverso un lavoro di percezione consapevole, allungamento muscolare e contrazioni di tipo isometrico, permette di ritrovare la forma fisica e il benessere globale. Da ottobre a giugno.

Corso base

trimestrale €90,00

annuale €215,00

Venerdì ore 17:15-18:15 oppure 18:30-19:30 

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - Via Gaidano 103/31

Ginnastica di rilassamento e allungamento di muscoli e tendini per potenziare la zona lombo-sacrale ed ottenere un corpo flessibile e dinamico ed una corretta postura.

Corso base 1/2 lezioni a settimana

trimestrale € 75,00/€ 120,00

annuale € 185,00/€ 300,00

Martedì e Venerdì ore 18:30-19:30     

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - Via Gaidano 103/31

Lezione a ritmo di musica che combina esercizi di condizionamento muscolare e di miglioramento dell’attività cardiovascolare, alla resistenza e alla tonificazione, grazie all'utilizzo di attrezzi fitness.

Corso base

trimestrale € 70,00

annuale € 170,00

Giovedì ore 20:00-21:00

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - Via Gaidano 103/31

(Ginnastica funzionale)

Si propongono esercizi dinamici e variabili, di tonificazione, di stretching per migliorare la forza, la fluidità e la mobilità articolare ottenendo un benessere globale del proprio corpo.

Corso 1/2 lezioni a settimana: 

Trimestrale € 60,00/€ 85,00

Annuale € 140,00/€ 215,00

Martedì e Giovedì ore 19:00-19:55

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - Via Gaidano 103/31