Attività ludico-motoria rivolta a bambini dai 5 ai 7 anni. Corso di avvicinamento alla pratica sportiva, alla conoscenza del proprio corpo, allo sviluppo delle abilità e capacità motorie attraverso il gioco.
Corso € 125,00
Lunedì ore 17 - 18
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31
Attività a corpo libero per chi vuole mantenersi in forma attraverso esercizi dinamici e di stretching.
Corso mattutino
Annuale € 195,00
Trimestrale € 80,00
Martedì e giovedì ore 9-10 o 10-11
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31
È costituita da esercizi di rinforzo e allungamento muscolare curando la corretta postura e contrastando gli atteggiamenti sbagliati.
Corso 1/2 lezioni a settimana:
Trimestrale € 85,00/130,00
Annuale € 190,00/310,00
Lunedì e mercoledì ore 19-20
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31
Rivolta in particolare a chi sente il bisogno di un corso specificamente pensato per la terza età, per mantenersi sani e migliorare in modo armonico la forza e la scioltezza articolare.
Corso 1/2 lezioni a settimana
Corso trimestrale € 80,00 (2 volte a settimana)
Corso annuale € 135,00/210;00
Lunedì e venerdì ore 9:30-10:30
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31
Attività motoria finalizzata al consolidamento del tessuto osseo ed alla prevenzione dei traumi a carico dell’apparato osteo-articolare.
Corso base trimestrale € 60,00
Corso base annuale € 135,00
Mercoledì ore 9:30-10:30
Corso avanzato annuale € 140,00/215,00
1/2 lezion1 a settimana
Corso avanzato trimestrale € 85.00
2 lezioni a settimana
Lunedì e venerdì ore 10:30-11:30
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31
Allenamento a circuito pensato per rafforzare cuore e potenziare la respirazione. Prevede l’uso di attrezzi e gli esercizi proposti hanno lo scopo di migliorare i parametri cardiocircolatori e respiratori, giovando al cuore e alla respirazione. Adatto a tutti coloro che si appassionano e amano fare attività fisica per raggiungere lo stato di salute ideale.
Corso base € 135,00
Mercoledì 10:30-11:30
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31
“Ginnastica per il cuore”, o cardio fitness, è un allenamento ad alta frequenza che stimola l'apparato cardiocircolatorio e respiratorio, facendoti bruciare grassi.
Basato su durata e intensità, ogni esercizio va svolto tenendo sotto controllo il tuo battito cardiaco.
Le lezioni sono dimensionate in base al livello di difficoltà e l’esperienza dei partecipanti, nonché in base alla loro età. Il dispendio calorico e il lavoro di tonificazione muscolare provocati, sono assicurati come pure i benefici sull'apparato cardio-vascolare.
Corso annuale € 180,00*
Corso trimestrale € 70,00
Martedì ore 19:30-20:30
* Sconto del 50% per chi frequenta già i corsi annuali di total body o power stretching, per info contattare la segreteria
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31
Sistema di allenamento che lavora sull'armonia psico-fisica dell'individuo: potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione e l'elasticità. Riequilibra la muscolatura (senza creare eccesso
di massa muscolare), mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette.
Le lezioni sono costituite da diverse tecniche del pilates: Pilates Matwork, Pilates Training, Standing Pilates, Pilates Back School, Functional Pilates, Pilates Revolution e Yoga Pilates.
Corso base
trimestrale € 70,00
annuale € 180,00
Giovedì ore 20-20:55
Corso avanzato 1 lezione/2 lezioni a settimana:
trimestrale € 85,00/€ 130,00
annuale € 190,00/310,00
Martedì e giovedì ore 18-18:55
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31
(Ginnastica funzionale)
Si propongono esercizi dinamici e variabili, di tonificazione, di stretching per migliorare la forza, la fluidità e la mobilità articolare ottenendo un benessere globale del proprio corpo.
Corso trimestrale 1/2 lezioni a settimana: € 55,00/135,00
annuale 1/2 volte a settimana: € 135,00/205,00
Martedì e giovedì ore 19-19:55
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa -Via Gaidano 103/31
È una lezione a ritmo di musica e allenante che, oltre ad essere molto completa, combina tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare, unitamente al miglioramento dell’attività cardiovascolare, alla resistenza fisica e alla tonificazione, grazie anche all’utilizzo di attrezzi fitness quali step, pesi, fasce elastiche e palline.
Corso base
trimestrale € 65,00
annuale € 160,00
Martedì ore 20-21
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31
La ginnastica ritmica è uno sport che permette di sviluppare la gestualità fino-motorio con i piccolo attrezzi ( fune,, cerchio, palla, clavette e nastro) e di utilizzare le abilità motorie in diverse situazioni (individuali e di gruppo)tutto con l'ausilio di musica.
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Ginnastica ritmica Baby (3-5 anni)
Corso quadrimestrale € 150,00
Lunedì e mercoledì 116:30/17:30
Ginnastica ritmica (6-10 anni)
Corso quadrimestrale € 160
Mercoledì e venerdì 17/18
Attività in collaborazione con
A.S.D. RITMICA Piemonte
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31
È un programma di allenamento che combina l’aerobica con i balli caraibici. Mette in moto il corpo con l’obiettivo di dimagrire, rafforzare e tonificare a ritmo di musica. Allo stesso tempo si recupera energia e si elimina lo stress. Non richiede né essere in coppia, né saper ballare latinoamericano.
Corso 1 lezione/2 lezioni a settimana:
mensile € 30,00/50,00
trimestrale € 75,00/135,00
annuale € 210,00/350,00
Lunedì e mercoledì 18-19
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31
Metodo olistico studiato per ritrovare il proprio naturale equilibrio: fisico, energetico e mentale. Attraverso un lavoro di percezione consapevole, allungamento muscolare e contrazioni di tipo isometrico, permette di ritrovare la forma fisica e il benessere globale.
Corso base
annuale €205,00
Venerdì ore 17:15-18:15 o 18:30-19:30
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31
Ginnastica di rilassamento e allungamento di muscoli e tendini per potenziare la zona lombo-sacrale ed ottenere un corpo flessibile e dinamico ed una corretta postura, mantenersi in forma più a lungo.
Il tutto con l'ausilio di musica.
Corso base
trimestrale € 70,00
annuale € 175,00
Martedì 18:30-19:30
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31
L'allenamento con palla di 65 cm di diametro è ideale per migliorare il proprio assetto posturale, la propria flessibilità e il proprio equilibrio. Lavorando su questo meraviglioso strumento ludico-motorio si allungano e tonificano tutti i principali gruppi muscolari, in particolare addominali e glutei, senza forzare eccessivamente alcuna parte e struttura del corpo. Divertendosi sono moltissimi gli esercizi che si possono effettuare con il fit-ball su basi musicali adeguate e coinvolgenti.
Corso base
Trimestrale € 85,00
Annuale € 205,00
Giovedì ore 18:30-19:30
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31