Ginnastiche

Attività a corpo libero per chi vuole mantenersi in forma attraverso esercizi dinamici e di stretching.

Corso mattutino

Trimestrale € 80,00 

Annuale € 195,00

Martedì e giovedì ore 9:00-10:00 o 10:00:11:00

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31 

Esercizi di rinforzo e allungamento muscolare curando la corretta postura e contrastando gli atteggiamenti sbagliati.

Corso 1/2 lezioni a settimana:

Trimestrale € 85,00/130,00

Annuale € 190,00/310,00

Lunedì e mercoledì ore 19:00-20:00     

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31 

Pensato per la terza età, per mantenersi sani e migliorare in modo armonico la forza e la scioltezza articolare. Da ottobre a giugno

Corso 1/2 lezioni a settimana 

Corso trimestrale € 65,00/85,00 

Corso annuale € 135,00/210;00

Lunedì e venerdì ore 9:30-10:30  

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

(Ginnastica contro l’osteoporosi)

Finalizzata al consolidamento del tessuto osseo ed alla prevenzione dei traumi a carico dell’apparato osteo-articolare.

Corso base trimestrale € 65,00

Corso base annuale € 135,00

Mercoledì ore 9:30-10:30

Corso 1/2 lezion1 a settimana                  

Avanzato trimestrale € 65,00/85,00

Avanzato annuale € 135,00/210,00

Lunedì e venerdì ore 10:30-11:30   

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Allenamento a circuito che, con l’uso di piccoli attrezzi, migliorerà i parametri cardiocircolatori e respiratori. Da ottobre a giugno.

Corso base annuale € 135,00

Mercoledì ore 10:30-11:30  

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Allenamento ad alta frequenza che stimola l'apparato cardiocircolatorio e respiratorio, facendoti bruciare grassi. Basato su durata e intensità, ogni esercizio va svolto tenendo sotto controllo il tuo battito cardiaco.

.

Corso trimestrale € 70,00

Corso annuale € 180,00

Martedì ore 19:30-20:30

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Allenamento che lavora sull'armonia psico-fisica dell'individuo: potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione e l'elasticità., mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni.

Corso base 

trimestrale € 70,00

annuale € 180,00

Martedì ore 20:00-20:55

Corso  avanzato 1 lezione/2 lezioni a settimana: 

trimestrale € 85,00/€ 130,00

annuale € 190,00/310,00

Martedì e giovedì ore 18:00-18:55

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

(Ginnastica funzionale)

Si propongono esercizi dinamici e variabili, di tonificazione, di stretching per migliorare la forza, la fluidità e la mobilità articolare ottenendo un benessere globale del proprio corpo.

Corso 1/2 lezioni a settimana: 

Trimestrale € 55,00/80,00

Annuale € 135,00/205,00

Martedì e giovedì ore 19:00-19:55

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa -Via Gaidano 103/31

Lezione a ritmo di musica che combina esercizi di condizionamento muscolare e di miglioramento dell’attività cardiovascolare, alla resistenza e alla tonificazione, grazie all'utilizzo di attrezzi fitness.

Corso base

trimestrale € 65,00

annuale € 160,00

Giovedì ore 20:00-21:00

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

La ginnastica ritmica è uno sport che permette di sviluppare la gestualità fino-motorio con i piccolo attrezzi ( fune,, cerchio, palla, clavette e nastro) e di utilizzare le abilità motorie in diverse situazioni (individuali e di gruppo)tutto con l'ausilio di musica.

.

Ginnastica ritmica Baby (3-6 anni)

Corso quadrimestrale € 100,00

Mercoledì ore 17:00-18:00

Ginnastica ritmica (7-10 anni)

Corso quadrimestrale € 150,00

Lunedì 17:00-19:00 

Attività in collaborazione con

A.S.D. RITMICA Piemonte 

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Programma di allenamento che combina l’aerobica con i balli caraibici. Mette in moto il corpo con l’obiettivo di dimagrire, rafforzare e tonificare a ritmo di musica.

Corso 1 lezione/2 lezioni a settimana:

mensile € 30,00/50,00

trimestrale € 75,00/135,00

annuale € 210,00/350,00

Lunedì e mercoledì 18:00-19:00

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Metodo olistico che, attraverso un lavoro di percezione consapevole, allungamento muscolare e contrazioni di tipo isometrico, permette di ritrovare la forma fisica e il benessere globale. Da ottobre a giugno.

Corso base

trimestrale €85,00

annuale €205,00

Venerdì ore 17:15-18:15 o 18:30-19:30 

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Ginnastica di rilassamento e allungamento di muscoli e tendini per potenziare la zona lombo-sacrale ed ottenere un corpo flessibile e dinamico ed una corretta postura.

Corso base 1/2 lezioni a settimana

trimestrale € 70,00/120,00

annuale € 175,00/295,00

Martedì e Venerdì ore 18:30-19:30     

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Allenamento con palla di 65 cm di diametro è ideale per migliorare il proprio assetto posturale, la  flessibilità e l'equilibrio. Si allungano e tonificano tutti i  gruppi muscolari a ritmo di musica, senza forzare.

Corso base

Trimestrale € 85,00 

Annuale  € 205,00

Giovedì ore 18:30-19:30

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31