Discipline orientali e di difesa

Judo bambini e ragazzi

Antica forma di lotta orientale che dà vita ad una disciplina che, nel rispetto della tradizione, ha tutta la freschezza di uno sport moderno e di grande qualità.

 

Corso (6-12 anni) € 225,00

Lunedì e venerdì ore 17:30-18:30

 

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

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Karate bambini

Arte marziale giapponese di combattimento ed autodifesa. Oltre allo sviluppo del corpo in maniera simmetrica, vengono curati la crescita spirituale ed il rispetto per gli altri. Adatta ad entrambi i sessi.

 

Corso avviamento (5-8 anni) € 125,00

Giovedì ore 17:30-18:30

 

Corso perfezionamento € 230,00

Lunedì e giovedì ore 18:30-19:30 

 

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31



Aikido bambini

Il corso di aikido rivolto ai bambini propone un lavoro sull’attenzione, sulla disciplina e sull’educazione del movimento integrandoli con ginnastica, gioco, tecniche di concentrazione ed esercizi d’equilibrio. I bambini saranno stimolati attraverso gioco e movimento ad educarsi all’attenzione, alla precisione del gesto e ad una relazione con gli altri senza collisione, al valore profondo del rispetto e della conoscenza reciproca. 

 

Corso (6-10 anni) € 125,00

Martedì ore 17:30-18:30


Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31



Karate adulti

Questa antica arte marziale praticata a mani nude si è sviluppata in Giappone e diffusa in tutto il mondo a livello sportivo. Una disciplina completa per lo sviluppo fisico e spirituale dell’individuo.

 

Corso trimestrale € 90,00

Lunedì 19:30-21

 

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31



Aikido adulti

Tecnica non violenta che si adatta alle persone di ogni età poiché l'unificazione mente-corpo rende i movimenti più armoniosi ed efficaci.

Da settembre a fine giugno.

 

Corso annuale € 400,00

Corso trimestrale € 150,00

Martedì e giovedì ore 19:30-21:30


Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31



Ju jitsu

Il Ju Jitsu, o "Arte della cedevolezza", è un'antica arte marziale giapponese che consente di vincere l'avversario utilizzando la minor energia possibile.

 

Corso annuale € 320,00

Corso trimestrale € 120,00

 

Lunedì ore 19:30-21

Mercoledì ore 20:30-22


Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

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Brazilian Ju Jitsu

Il Brazilian jujitsu è un’arte marziale specializzata nella lotta a terra. Questo sport da combattimento, utilizzato come tecnica di difesa personale ed elemento essenziale delle odierne mixed martial arts (MMA), permette di sviluppare forza, flessibilità e coordinazione nonché autocontrollo e fiducia in se stessi.
L’utilizzo di appropriate tecniche permette a chiunque di affrontare con successo avversari dalle caratteristiche fisiche superiori.

 

Corso 2 lezioni a settimana

 

mensile € 55,00

trimestrale € 135,00

annuale € 350,00

Mercoledì ore 19-20:30 e venerdì ore 19:30-21 

 

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31



Donna in-difesa

 Attività di difesa personale, rivolta principalmente alle donne, dove si unisce un utile allenamento motorio alla capacità di riprendere fiducia nelle proprie attitudini fisiche. Permette di raggiungere concentrazione e calma. Per tutte le età.

 

Corso (8 lezioni) € 60,00

Lunedì ore 19:30-20:30 

 

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

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Taijiquan

Il Taijiquan o Tai chi chuan è un'antica disciplina cinese sorta ed evoluta nella cultura taoista.

E' un ottimo esercizio per la salute e il benessere, non presuppone doti fisiche particolari e anzi adatto a migliorare le più comuni disfunzioni articolari e posturali. Non richiede molto tempo, bastano una o due ore alla settimana per cominciare a sentirne l'efficacia. Non è "una cosa in più da fare", la sua pratica costante potenzia l'equilibrio psicofisico e consente di gestire al meglio ansie e stati di affaticamento.

Lo stile dei corsi è lo Yang della scuola Tung Kai Ying

 

Corso bisettimanale

annuale € 320,00

trimestrale €125,00

Martedì 11:30-13 e giovedì 9-10:30

 

Corso settimanale

annuale €250,00

trimestrale €100,00

 

Livello principiante-intermedio (gruppi separati) 

Sabato ore 10-11:30

 

Livello avanzato

Sabato ore 11:30–13  


Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

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Yoga

Finalizzato al conseguimento di un equilibrio psicofisico per ottenere padronanza e agilità corporea e sviluppare concentrazione e capacità di rilassamento. Nel corso dell'anno saranno previsti seminari di approfondimento.

 

Corso annuale € 240,00

Corso trimestrale € 100,00

Mercoledì o venerdì ore 18:30-20

 

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

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Do-in

Da un’antica disciplina orientale i segreti per mantenersi in forma e in salute. Si fonda sulle conoscenze della Medicina Tradizionale Cinese e in particolar modo sul sistema dei meridiani energetici utilizzati nello shiatsu ed in agopuntura. Ha scopo di riequilibrare, controllare e potenziare l'energia vitale che fluisce nell'organismo. Utilizza lo stretching, la stimolazione dei meridiani mediante la digitopressione, l'auto massaggio, la respirazione, la meditazione e la pratica di esercizi per la riattivazione e la buona circolazione del Chi, KI in Giapponese (il soffio vitale).

 

Corso € 180,00

Sabato ore 9 - 10

 

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31