Discipline orientali e di difesa

Antica forma di lotta orientale che dà vita ad una disciplina che, nel rispetto della tradizione, ha tutta la freschezza di uno sport moderno e di grande qualità.

Corso (6-12 anni) € 225,00

Lunedì e venerdì ore 17:30-18:30

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Arte marziale giapponese di combattimento ed autodifesa. Oltre allo sviluppo del corpo in maniera simmetrica, vengono curati la crescita spirituale ed il rispetto per gli altri. Adatta ad entrambi i sessi.

Corso avviamento (5-8 anni) € 125,00

Giovedì ore 17:30-18:30

Corso perfezionamento € 230,00

Lunedì e giovedì ore 18:30-19:30 

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Il corso di aikido rivolto ai bambini propone un lavoro sull’attenzione, sulla disciplina e sull’educazione del movimento integrandoli con ginnastica, gioco, tecniche di concentrazione ed esercizi d’equilibrio. I bambini saranno stimolati attraverso gioco e movimento ad educarsi all’attenzione, alla precisione del gesto e ad una relazione con gli altri senza collisione, al valore profondo del rispetto e della conoscenza reciproca. 

Corso (6-10 anni) € 125,00

Martedì ore 17:30-18:30

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Questa antica arte marziale praticata a mani nude si è sviluppata in Giappone e diffusa in tutto il mondo a livello sportivo. Una disciplina completa per lo sviluppo fisico e spirituale dell’individuo.

Corso trimestrale € 90,00

Lunedì 19:30-21

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Tecnica non violenta che si adatta alle persone di ogni età poiché l'unificazione mente-corpo rende i movimenti più armoniosi ed efficaci.

Da settembre a fine giugno.

Corso annuale € 400,00

Corso trimestrale € 150,00

Martedì e giovedì ore 19:30-21:30

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Il Ju Jitsu, o "Arte della cedevolezza", è un'antica arte marziale giapponese che consente di vincere l'avversario utilizzando la minor energia possibile.

Corso annuale € 320,00

Corso trimestrale € 120,00

Lunedì ore 19:30-21

Mercoledì ore 20:30-22

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Il Brazilian jujitsu è un’arte marziale specializzata nella lotta a terra. Questo sport da combattimento, utilizzato come tecnica di difesa personale ed elemento essenziale delle odierne mixed martial arts (MMA), permette di sviluppare forza, flessibilità e coordinazione nonché autocontrollo e fiducia in se stessi.
L’utilizzo di appropriate tecniche permette a chiunque di affrontare con successo avversari dalle caratteristiche fisiche superiori.

Corso 2 lezioni a settimana

mensile € 55,00

trimestrale € 135,00

annuale € 350,00

Mercoledì ore 19-20:30 e venerdì ore 19:30-21 

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

 Attività di difesa personale, rivolta principalmente alle donne, dove si unisce un utile allenamento motorio alla capacità di riprendere fiducia nelle proprie attitudini fisiche. Permette di raggiungere concentrazione e calma. Per tutte le età.

Corso (8 lezioni) € 60,00

Lunedì ore 19:30-20:30 

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Il Taijiquan o Tai chi chuan è un'antica disciplina cinese sorta ed evoluta nella cultura taoista.

E' un ottimo esercizio per la salute e il benessere, non presuppone doti fisiche particolari e anzi adatto a migliorare le più comuni disfunzioni articolari e posturali. Non richiede molto tempo, bastano una o due ore alla settimana per cominciare a sentirne l'efficacia. Non è "una cosa in più da fare", la sua pratica costante potenzia l'equilibrio psicofisico e consente di gestire al meglio ansie e stati di affaticamento.

Lo stile dei corsi è lo Yang della scuola Tung Kai Ying

Corso trimestrale 1 volta a settimana € 100,00

Corso trimestrale 2 volte a settimana € 130,00

Corso semestrale 1 volta a settimana € 170,00

Corso semestrale 2 volte a settimana € 215,00 

Livello base

Martedì ore 10-11:30

Livello principiante-intermedio (gruppi separati) 

Sabato ore 10-11:30

Livello avanzato

Sabato ore 11:30–13  

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Finalizzato al conseguimento di un equilibrio psicofisico per ottenere padronanza e agilità corporea e sviluppare concentrazione e capacità di rilassamento. Nel corso dell'anno saranno previsti seminari di approfondimento.

Corso annuale € 240,00

Corso trimestrale € 100,00

Mercoledì o venerdì ore 18:30-20

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

Da un’antica disciplina orientale i segreti per mantenersi in forma e in salute. Si fonda sulle conoscenze della Medicina Tradizionale Cinese e in particolar modo sul sistema dei meridiani energetici utilizzati nello shiatsu ed in agopuntura. Ha scopo di riequilibrare, controllare e potenziare l'energia vitale che fluisce nell'organismo. Utilizza lo stretching, la stimolazione dei meridiani mediante la digitopressione, l'auto massaggio, la respirazione, la meditazione e la pratica di esercizi per la riattivazione e la buona circolazione del Chi, KI in Giapponese (il soffio vitale).

Corso € 180,00

Sabato ore 9 - 10

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31