benessere


Metodo Feldenkrais

Elaborato dal fisico israeliano Moshè Feldenkrais.

Osservando e prendendo coscienza di come ci muoviamo, si apprende come farlo col minimo sforzo e il massimo dell'efficienza, creando collegamenti fisici e mentali e cambiando gli schemi abitudinari che possono aver dato origine a tensioni o dolori.

 

Corso mensile € 40,00

Corso trimestrale € 100,00

Lunedì ore 10:00-11:15

 

 

 

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - Via Gaidano 103/31 

 

Per saperne di più sul Feldenkrais: AIIMF 

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Scheda insegnante
Fiorella Bonfante_Feldenkrais.pdf
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Yoga ad arte

Attraverso la pratica dello YantraYoga e dell'ArteTerapia approfondiremo il signifi-cato di ogni Chakra, sperimentando su noi stessi le energie e le potenzialità di ognuno di essi. Daremo, infine, forma e colore all’esperienza vissuta, alle emozioni e alle sensazioni provate, utilizzando in modo libero, spontaneo e senza giudizio i materiali artistici, secondo la metodologia dell’Arte Terapia. 

 

Corso (14 incontri) €190,00

Lunedì ore 15:30-17:00

 

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - Via Gaidano 103/31 



Prevenzione dell'invecchiamento mentale

Rivolto a chi ha più di 60 anni e desidera prevenire l'invecchiamento mentale, la perdita di memoria e di attenzione. Si acquisiranno più informazioni su come cambia la mente umana e si impareranno alcune strategie per esercitare in modo divertente le varie funzioni cognitive: memoria, attenzione, linguaggio, logica e critica.

 

Corso (8 incontri) € 95,00

Lunedì ore 10:00-11:30

 

Luogo di svolgimento

Aula di via Pertinace 29



Tecniche di massaggio e allungamento muscolare

Scopo del corso è fornire ai partecipanti la conoscenza di tecniche manuali volte ad alleviare il dolore muscolare e la rigidità corporea. Le tecniche usate derivano da una integrazione tra il massaggio orientale e quello occidentale. Il corso è essenzialmente pratico e necessita di una minima predisposizione al contatto corporeo e al lavoro su tappeto.

 

Corso (10 incontri) € 90,00

in coppia € 170,00

Martedì ore 21:00-23:00

 

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

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Scheda insegnante Mauro Pedone
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Yoga

Finalizzato al conseguimento di un equilibrio psicofisico per ottenere padronanza e agilità corporea e sviluppare concentrazione e capacità di rilassamento. Nel corso dell'anno saranno previsti seminari di approfondimento.

 

Corso mattutino:

Trimestrale € 90,00

Annuale € 230,00

Giovedì: 9:00-10:30

 

Corso serale:

Trimestrale  105,00

Annuale € 250.00

Mercoledì o Venerdì 18:30-20:00

 

Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31

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Scheda insegnante
PAOLO BRONDOLO_CV_YOGA 2024.pdf
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Scheda insegnante
emanuela bartolini 2024.pdf
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