benessere
Metodo Feldenkrais
Conoscersi attraverso il movimento
Percorso ispirato al Metodo Feldenkrais, ideato dal Dr. Moshé Feldenkrais. Attraverso movimenti semplici e piacevoli, aiuta a riconoscere e modificare abitudini motorie che possono causare tensioni e dolori. I gesti
quotidiani ritrovano fluidità, leggerezza ed efficacia, migliorando il benessere e la qualità della vita.
Corso mensile € 40,00
Corso trimestrale € 100,00
Lunedì ore 11:00-12:15
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - Via Gaidano 103/31
Ti racconto di me
Laboratorio artistico dedicato alla terza età che, attraverso attività creative e momenti di condivisione, stimola memoria, funzioni cognitive, manualità e benessere emotivo. I partecipanti raccontano la propria storia con l’arte, rafforzano l’autostima, contrastano l’isolamento e riscoprono il piacere di creare insieme, senza necessità di competenze artistiche.
Corso (5 incontri) € 80,00
Mercoledì ore 10-12:302
Singolo incontro € 20,00
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - Via Gaidano 103/31
Prevenzione dell'invecchiamento mentale
Rivolto a chi ha più di 60 anni e desidera prevenire l'invecchiamento mentale, la perdita di memoria e di attenzione. Si acquisiranno più informazioni su come cambia la mente umana e si impareranno alcune strategie per esercitare in modo divertente le varie funzioni cognitive: memoria, attenzione, linguaggio, logica e critica.
Corso (8 incontri) € 95,00
Martedì ore 10:00-11:30
Luogo di svolgimento
Aula di via Pertinace 29
Scrittura per il benessere
Un laboratorio dedicato alla scrittura terapeutica, tra diario, autobiografia e medicina narrativa. Attraverso esercizi guidati e momenti di condivisione, imparerai a dare voce a emozioni e sentimenti, ritrovando nuove consapevolezze e strumenti per affrontare lo stress e favorire il benessere interiore.
Corso (4 incontri) € 90,00
Sabato ore 9-12
Luogo di svolgimento
Aula di via Pertinace 29
Arte- Fare
Un percorso per unire arte e conoscenza di sé. Partiremo per un viaggio interiore attraverso l'approccio artistico con diverse tecniche, producendo elaborati individuali che diventeranno anche lavori collettivi. Condivideremo pensieri e vissuti al termine di ogni incontro, per aumentare la consapevolezza del processo creativo appena vissuto. Non è necessaria alcuna competenza artistica! Materiali inclusi.
Corso (6 incontri) € 150,00
Sabato ore 9-12:00
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31
Yoga
Finalizzato al conseguimento di un equilibrio psicofisico per ottenere padronanza e agilità corporea e sviluppare concentrazione e capacità di rilassamento. Nel corso dell'anno saranno previsti seminari di approfondimento.
Corso mattutino:
Trimestrale € 90,00
Annuale € 230,00
Giovedì: 9:00-10:30
Corso serale:
Trimestrale € 105,00
Annuale € 250.00
Mercoledì o Venerdì 18:30-20:00
Il corso del mercoledì avrà inizio il 7 ottobre. 2026
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31
Make up
Il corso base si focalizza su tecniche semplici per valorizzare il viso, realizzando un make up adatto a te.
Corso (3 incontri) € 45,00
Lunedì ore 20-22
Luogo di svolgimento
Aula - Via Pasquale Paoli 51/A
