benessere
Metodo Feldenkrais
Elaborato dal fisico israeliano Moshè Feldenkrais.
Osservando e prendendo coscienza di come ci muoviamo, si apprende come farlo col minimo sforzo e il massimo dell'efficienza, creando collegamenti fisici e mentali e cambiando gli schemi abitudinari che possono aver dato origine a tensioni o dolori.
Corso mensile € 40,00
Corso trimestrale € 100,00
Lunedì ore 10:00-11:15
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - Via Gaidano 103/31
Yoga ad arte
Attraverso la pratica dello YantraYoga e dell'ArteTerapia approfondiremo il signifi-cato di ogni Chakra, sperimentando su noi stessi le energie e le potenzialità di ognuno di essi. Daremo, infine, forma e colore all’esperienza vissuta, alle emozioni e alle sensazioni provate, utilizzando in modo libero, spontaneo e senza giudizio i materiali artistici, secondo la metodologia dell’Arte Terapia.
Corso (14 incontri) €190,00
Lunedì ore 15:30-17:00
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - Via Gaidano 103/31
Prevenzione dell'invecchiamento mentale
Rivolto a chi ha più di 60 anni e desidera prevenire l'invecchiamento mentale, la perdita di memoria e di attenzione. Si acquisiranno più informazioni su come cambia la mente umana e si impareranno alcune strategie per esercitare in modo divertente le varie funzioni cognitive: memoria, attenzione, linguaggio, logica e critica.
Corso (8 incontri) € 95,00
Lunedì ore 10:00-11:30
Luogo di svolgimento
Aula di via Pertinace 29
Tecniche di massaggio e allungamento muscolare
Scopo del corso è fornire ai partecipanti la conoscenza di tecniche manuali volte ad alleviare il dolore muscolare e la rigidità corporea. Le tecniche usate derivano da una integrazione tra il massaggio orientale e quello occidentale. Il corso è essenzialmente pratico e necessita di una minima predisposizione al contatto corporeo e al lavoro su tappeto.
Corso (10 incontri) € 90,00
in coppia € 170,00
Martedì ore 21:00-23:00
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31
Yoga
Finalizzato al conseguimento di un equilibrio psicofisico per ottenere padronanza e agilità corporea e sviluppare concentrazione e capacità di rilassamento. Nel corso dell'anno saranno previsti seminari di approfondimento.
Corso mattutino:
Trimestrale € 90,00
Annuale € 230,00
Giovedì: 9:00-10:30
Corso serale:
Trimestrale € 105,00
Annuale € 250.00
Mercoledì o Venerdì 18:30-20:00
Luogo di svolgimento
Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31
