Corsi benessere

Metodo Feldenkrais

Il suo obiettivo è guidare il corpo ad organizzarsi per muoversi con il minimo sforzo e con il massimo dell'efficienza, non servendosi della forza muscolare, bensì di una maggior consapevolezza sensoriale del modo in cui funziona. Può essere utile a tutti.

Corso
Quota mensile € 35
Quota trimestrale € 95

Mercoledì ore 18:30 - 19:30


Luogo di svolgimento

Palestre di Cascina Roccafranca - via Rubino 45

Venerdì ore 11 - 12 


Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - Via Gaidano 103/31

Riflessologia plantare

La riflessologia è una tecnica di contatto che favorisce il riequilibrio psico-fisico della persona. Lo stage prevede l’apprendimento teorico-pratico di otto mappe di punti riflessi corrispondenti ai vari sistemi di apparati fisiologici e degli organi interni. Scopo dello stage è di alleviare le tensioni che l'organismo accumula nelle varie situazioni della vita, favorire la circolazione periferica ed attraverso un tocco deciso dolce e sensibile, donare benessere all’intera persona.

Corso (4 incontri) € 80

Sabato ore 10 - 12 


Luogo di svolgimento

Palestra Centro Europa - via Gaidano 103/31


Progetto GAIA: mindfulness e benessere globale

La Mindfulness è una pratica per la meditazione consapevole che lega la millenaria tradizione buddista alla psicologia scientifica occidentale ed è ormai convalidata da migliaia di ricerche scientifiche internazionali (neuroscienze). La pratica di questa respirazione consapevole insegna “a stare bene con ciò che c'è nel tempo presente". Proposta insieme a meditazioni in movimento e a tecniche di energetica yin e yang, permette di raggiungere in modo autonomo una condizione crescente di benessere ed equilibrio, sciogliendo in modo particolare l’ansia e lo stress dei ritmi quotidiani.

 

Corso (12 incontri) da Ottobre a Dicembre € 160
Lunedì 19:30 - 21

Luogo di svolgimento

Centro Arcipelago di Via Chevalley 5 a Torino

Dimagrire pensando

Non riesci a perdere peso? Vuoi iniziare una dieta ma hai paura di non farcela? Impara a credere in te e nelle tue capacità! Partecipa ad una attività psico-educazionale di gruppo. Gli incontri sono rivolti alla'acquisizione di strategie e strumenti in grado di allenare la mente al controllo del peso, adottando un atteggiamento utile a gestire la fame nervosa e a vincere i pensieri "sabotanti". 

Acquisire consapevolezza dei propri pensieri, stati emotivi e omportamenti consente di fronteggiare le situazioni e le emozioni disfunzionali. Gli incontri sono tenuti dalla Dott.sse Consuelo Aringhieri e Marisa Clemente, psicologhe e psicoterapeute. 

Corso ( 8 incontri di gruppo) € 120
Martedì ore 20 - 21

 

Luogo di svolgimento

Aula - via Pertinace 29