MINDFULNESS: lo spazio per ritrovare se stessi
Sempre di corsa, sotto stress e stanchi?
La risposta è imparare a dire STOP e fermarsi. La MINDFULNESS, la pratica più consigliata degli ultimi 30 anni per ritrovare serenità ed equilibrio, conta ormai migliaia di interessati in tutto il mondo perché è semplice e già in poche sessioni allena a respirare consapevolmente aumentando la consapevolezza nel "qui ed ora" portando benessere. Insegnata sulla base del protocollo del Progetto Gaia (diffuso sul territorio nazionale), calma il flusso incessante dei pensieri, genera leggerezza, apertura e benessere immediati e produce gradualmente risultati profondi sulla salute e sul vivere quotidiano.
Incontro gratuito di sperimentazione: sabato 24 ottobre dalle ore 10.30 alle 12 alla Palestra Centro Europa
È necessaria la PRENOTAZIONE - i posti sono limitati in osservanza delle norme di distanziamento sociale necessario a garantire la sicurezza dei partecipanti
Il Corso si terrà da Novembre in orario preserale
Docente: Chiara Benini