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MINDFULNESS
Cos'è la Mindfulness?
Tecnica di Respirazione Consapevole che lega la millenaria tradizione Buddista alle più moderne Neuroscienze occidentali. La pratica di questa semplice e profonda forma di meditazione diviene un atteggiamento verso la vita, insegna a trovare il proprio centro in ogni situazione e a saper stare bene con "ciò che c'è nel tempo presente". Viene qui proposta secondo la modalità del “Progetto Gaia: Benessere globale”, che comprende anche Meditazioni in movimento e Tecniche di Energetica Yin e Yang (anche dette Pratiche di lunga vita), permette di affinare il contatto con le proprie percezioni e con le sottili indicazioni del corpo, scioglie in modo particolare l’ansia e lo stress dei ritmi quotidiani e conduce ad una condizione crescente di consapevolezza, benessere naturale, soddisfazione ed equilibrio.
Corso (12 incontri) € 160,00
Mercoledì ore 18,30 - 20
Luogo di svolgimento
Scuola Don Milani