WEEK-END BENESSERE A BARDONECCHIA:
18 E 19 MAGGIO 2019
Mens sana in corpore sano
Ecco l'elenco delle attività disponibili:
Postural pilates - F.Bellantoni: Programma di allenamento che ha lo scopo di riportare il corpo nel suo allenamento ideale correggendo la postura grazie ad esercizi sia posturali sia di pilates
Yoga pilates - F. Bellantoni: Metodo di condizionamento fisico e mentale che trasforma la percezione del corpo, rendendo più fluidi i movimenti e più equilibrata la postura
Pilates revolution: Allenamento pensato per attivare la gamma di movimenti richiesti dal pilates matwork originale, allo scopo di dare all'allievo la possibilità di sfidare i propri limiti, liberando la mobilità e la propria funzionalità
Stretching - A. Maimone: rilassamento ed elasticità per alleviare la tensione muscolare
Giochi con la palla all'aperto: rivivere l'io bambino mettendosi in gioco per riassaporare emozioni psicofisiche perdute
Do in – G. Galtarossa: stimolazione energetica dei meridiani della MTC usando stiramenti e manipolazioni sul corpo
Feldenkrais –F. Bonfante: il metodo giusto per scoprire capacità del corpo e possibilità nuove per la mente
Fitball – A. Maimone: armonia nei movimenti, flessibilità e tonificazione con l’ausilio di una sfera
Fityoga – A. Maimone: equilibrio psico-fisico, energia e consapevolezza in movimento
Ginnastica posturale – A. Maimone: ristabilisce l’equilibrio muscolare prevenendo algie e rigidità
Riflessologia plantare – M. Repellino: una modalità per entrare in contatto con sé e con l’altro
Shiatsu – L. Cellario: touch for love. Il tocco per ritrovare l’armonia e la salute
Taijiquan – G. Galtarossa: arte nel movimento; l’armonia della lentezza
Yoga – M. Bartolini: respira, sentiti, muoviti e impara a conoscerti con la pratica più antica del mondo
Yoga a coppie – P. Brondolo: mettiti a servizio dell’altro e riceverai un’energia nuova e mai percepita prima
Passeggiate montane ed escursioni sui sentieri alpini.
PROGRAMMA
Sabato 18
Accoglienza 15,30-16,30
1) Lezione 16,30-18
2) Lezione 18,15-19,45
Cena 20,00
Ore 21,15 balli folk
Domenica 19
Ore 7,00 saluto al sole
Ore 8,00-9,00 colazione
3) Ore 9,15 -10,45 lezione
4) Ore 11,00-12,30 lezione
Ore 13,00-14,00 pranzo
5) Ore 14,15-15,45 lezione
6) Ore 16-17,30 lezione
Ore 17,45 campane tibetane
Alla conclusione saluti finali
Ore 18,00 rientro
COSTI
€ 120,00 Pernottamento, pensione completa
€ 200,00 Weekend completo per due persone dello stesso nucleo familiare
€ 60,00 Solo attività per la domenica (pranzo incluso)
€ 60,00 Solo soggiorno (notte, pasti)
€ 15,00 Pasto in aggiunta/pasto singolo
Possibilità di pasti vegetariani.
Adatto anche per famiglie con bambini. Chiamare la segreteria per maggiori informazioni.
Per info:
segreteria Sportidea Caleidos, via Pertinace 29/b - Torino
Tel. 0113090618
info@sportidea..it